Kurs samoobrony jest dedykowany dla pań w każdym wieku. Start już w sobotę 6 kwietnia o godz. 11:00, w hali sportowej „GWARDIA” przy ul. Wejchertów 20 w Tychach. Kurs będzie trwał, aż do 15 czerwca 2024r.
Kursy samoobrony oferują kobietom cenne umiejętności, wiedzę i pewność siebie, które są kluczowe w zapewnieniu ich bezpieczeństwa. Główne powody, dla których kobiety powinny rozważyć udział w takim szkoleniu to:
- Zwiększenie bezpieczeństwa osobistego: W dzisiejszym świecie, gdzie niestety nadal zdarzają się przypadki agresji i przemocy, umiejętności samoobrony mogą odegrać kluczową rolę w ochronie przed potencjalnym zagrożeniem. Kobiety uczące się samoobrony zdobywają techniki, które mogą im pomóc w uniknięciu lub obronie przed atakiem.
- Budowanie pewności siebie: Kurs samoobrony może znacząco zwiększyć poczucie własnej wartości i pewność siebie u kobiet. Wiedza, że potrafią się obronić, przekłada się na większą asertywność i odwagę w codziennym życiu.
- Zdrowie i kondycja fizyczna: Szkolenia z samoobrony są również doskonałą formą aktywności fizycznej, która poprawia ogólną sprawność, siłę i elastyczność ciała. Regularne uczestnictwo w zajęciach może przyczynić się do lepszego samopoczucia i zdrowia.
- Radzenie sobie ze stresem: Techniki samoobrony często obejmują elementy kontroli oddechu i koncentracji, które mogą być użyteczne w radzeniu sobie ze stresem i lękiem nie tylko w sytuacjach zagrożenia, ale również w życiu codziennym.
- Samodyscyplina i determinacja: Nauka samoobrony wymaga regularności, zaangażowania i ciężkiej pracy. Te wartości mogą przekładać się na inne aspekty życia, pomagając w osiąganiu celów osobistych i zawodowych.
- Społeczność i wsparcie: Kursy samoobrony często prowadzą do tworzenia się wspierających się społeczności kobiet, które mają podobne cele. Możliwość dzielenia się doświadczeniami i wzajemne wsparcie są dodatkowymi korzyściami płynącymi z udziału w takich szkoleniach.
- Emocjonalna odporność: Konfrontacja z potencjalnym zagrożeniem w bezpiecznym, kontrolowanym środowisku kursu samoobrony pozwala na rozwijanie odporności emocjonalnej, która jest ważna w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami w życiu.
Włączając się w kursy samoobrony, kobiety nie tylko zwiększają swoje szanse na uniknięcie lub obronę przed fizycznym atakiem, ale również zyskują wiele innych korzyści, które wpływają na ich życie na różnych poziomach. Jest to inwestycja w siebie, która przynosi długofalowe pozytywne skutki.
Spotkania będą odbywały się cykliczne w każdą sobotę, w godz. 11:00 – 13:00.
Z wykluczeniem weekendu majowego.
„Strój sportowy mile widziany. Obuwie sportowe jest zbędne- ćwiczymy „na boso” – informują organizatorzy.
